Strefa wiedzy

Kiedy zmiany w zachowaniu nastolatka są częścią dorastania, a kiedy warto poszukać pomocy? Poznaj sygnały ostrzegawcze i sprawdź, jak reagować w sytuacji kryzysowej.

Jak wygląda psychoterapia dzieci i młodzieży? Poznaj przebieg pierwszych spotkań, rolę rodziców, zasady poufności oraz formy pracy dostosowane do wieku młodej osoby.

Konsultacja psychologiczna czy psychoterapia? Poznaj różnice w celu, zakresie i regularności obu form pomocy oraz sprawdź, która może lepiej odpowiadać Twojej sytuacji.

Czym jest psychoterapia psychodynamiczna, jak wygląda praca podczas sesji i jaką rolę odgrywa relacja terapeutyczna? Poznaj najważniejsze założenia tego podejścia.

Ile razy w ciągu dnia przychodzi Ci myśl, która zmienia Twój nastrój, samopoczucie? Myśli napływają i odpływają. Proces myślenia pędzi mimo naszej woli. Masz wpływ na to, jaka myśl zostanie przez Ciebie uchwycona i przeanalizowana.… Dowiedz się więcej »Czy moje myśli mi sprzyjają?

Zmiany przychodzą do nas niespodziewanie. Zaskakują i wprowadzają chaos w naszym dotychczasowym uporządkowanym życiu. Wchodząc, przyprowadzają strach przed nowym i nieznanym. Wydawałoby się, że jesteśmy przygotowani i otwarci na nowe. Natomiast wyrzucenie nas ze strefy… Dowiedz się więcej »Zmiany

Nowy projekt, nowa praca, nowi ludzie, nowe działania, nowe miejsce, nowe wyzwania, a razem z tym nowi my. Wszystko, co nowe, budzi nasze obawy, lęki, strachy. Nasz mózg podpowiada nam jedyne akceptowalne przez niego działanie:… Dowiedz się więcej »Rezyliencja