OFERTA
Psychoterapia dorosłych
Miejsce na spokojne przyjrzenie się emocjom, relacjom i powtarzającym się trudnościom — bez oceniania i bez pośpiechu.
UMÓW KONSULTACJĘ →
Emocje i napięcie
Lęk, przeciążenie, obniżony nastrój, trudność w rozpoznawaniu uczuć lub poczucie, że emocje zaczynają kierować codziennością.
Relacje
Powtarzające się konflikty, trudność w bliskości, stawianiu granic, zaufaniu albo budowaniu satysfakcjonujących więzi.
Kryzys i zmiana
Strata, rozstanie, wypalenie, zmiana życiowa lub moment, w którym dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.
Powtarzające się schematy
Doświadczenie, że podobne problemy wracają mimo wysiłku i racjonalnego rozumienia własnej sytuacji.
PIERWSZY ETAP
Od konsultacji do decyzji.
Początek stanowi kilka spotkań konsultacyjnych. Rozmawiamy o aktualnych trudnościach, ważnych doświadczeniach, oczekiwaniach oraz o tym, czego potrzebujesz od dalszej pracy.
Po konsultacjach wspólnie oceniamy, czy psychoterapia będzie odpowiednią formą pomocy. Jeżeli rozpoczynamy regularny proces, ustalamy częstotliwość spotkań, zasady odwoływania sesji, płatności i pozostałe ramy współpracy.
SPOSÓB PRACY
Podejście psychodynamiczne.
W psychoterapii psychodynamicznej przyglądamy się nie tylko bieżącym objawom, ale również temu, jakie znaczenie mają one w historii danej osoby. Ważne są emocje, relacje, wewnętrzne konflikty i sposoby reagowania, które często działają poza pełną świadomością.
Celem nie jest narzucenie gotowego rozwiązania. Wspólna praca ma pomagać zauważać własne mechanizmy, rozumieć je i stopniowo wypracowywać bardziej elastyczne sposoby funkcjonowania.
BEZPIECZNE RAMY
Regularność i zaufanie.
Psychoterapia opiera się na regularnych spotkaniach oraz relacji, w której można mówić także o wątpliwościach, złości, rozczarowaniu czy chęci wycofania się z procesu. Takie doświadczenia bywają ważnym materiałem do pracy.
Pracuję pod stałą superwizją indywidualną i grupową. Więcej informacji o kwalifikacjach i doświadczeniu znajduje się na stronie O mnie.
Jeśli nie wiesz jeszcze, czy potrzebujesz psychoterapii, możesz zacząć od konsultacji. Nie trzeba przychodzić z gotową diagnozą ani dokładnie sformułowanym celem.